كتبت فاطمه الزهراء حسين

انتبه السهر سبب زيادة الوزن  بقلم د/فاطمة الزهراء حسين  في الصيف والاجازة المدرسية يميل الأطفال والبالغين للسهر لأوقات متأخرة من الليل، السهر سلوك اختياري لكنه خاطئ وغير صحي، وللاسف منتشر بين البالغين. النوم…
اقرأ أكثر...

فوائد بذور السمسم بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين بذور السمسم لها فوائد عديدة، فهي غنية بالزيوت الطبيعية ومضادات الأكسدة والالياف والبروتينات ومجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات الهامة. هناك العديد من الدراسات ربطت…
اقرأ أكثر...

طرق تقوية الذاكرة فترة الامتحانات بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين  يحتاج الطلاب فترة الامتحانات إلى تركيز عالي وذاكرة قوية لسهولة إسترجاع المعلومات ، فالتغذية الصحية لها دور كبير في ذلك أهم ٣ نصائح لتقوية الذاكرة…
اقرأ أكثر...

٦ نصائح للتخلص من انتفاخ المعدة بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين الشعور بالانتفاخ وعدم الارتياح والغازات أحد إضطربات الجهاز الهضمي المزعجة ، ويحدث الانتفاخ غالبًا عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغازات لأسباب كثيرة منها :- 1- عدم مضغ…
اقرأ أكثر...

مريض السكري والصيام بقلم د/فاطمة الزهراء حسين إختلاف النمط الغذائي خلال شهر رمضان يمكن أن يزيد خطر المضاعفات لدى مرضى السكري النوع التاني... و لذلك من الضروري على مريض السكري النوع التاني أن يدخل رمضان مع تنظيم…
اقرأ أكثر...

نصائح التغذية الصحية في رمضان  بقلم د/فاطمة الزهراء حسين في شهر رمضان نقوم بالصيام لفترة طويلة فلابد من إعطاء الجسم الاحتياجات الغذائية الكاملة خلال وجبتي الفطار والسحور من النشويات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن…
اقرأ أكثر...

البيض البودرة بديل البيض الطازج  بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين نظراً لارتفاع سعر البيض الفترة الأخيرة ، ظهرت بالأسواق منتجات جديدة تسمي ب "البيض البودرة " فما هو البيض البودرة ؟ البيض البودرة هو تجفيف للبيض الطازج فبيتم…
اقرأ أكثر...

الفيبروميالجيا Fibromyalgia بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين  هو أحد الأمراض النادرة التي لا يسمع عنها الكثير من الناس فهو من الأمراض المزمنة التي لا يوجد سبب واضح للإصابة بها . ويسبب هذا المرض ألم في كل عضلات الجسم و…
اقرأ أكثر...

احمي نفسك من حصوات الكلى بقلم د/فاطمة الزهراء حسين أصبحت حصوات الكلى شائعة جداً، وبين جميع فئات العمر المختلفة،ومن الأسباب الرئيسية لتكوين الحصوات هو الإهمال في شرب الماء بالكميات الكافية باليوم ،وبالتالي تتراكم الأملاح ومن ثم…
اقرأ أكثر...

لا تتبع الدايت القاسي بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين الدايت القاسي هو أحد الانظمة الغذائية المتبعة للتخلص من الوزن بطريقة سريعة، ولكن مشاكل الدايت القاسي كثيرة جداً مشاكل الدايت القاسي :- -عدم القدرة على الاستمرار بتطبيق…
اقرأ أكثر...