إعلام حلوان يعقد ندوة بعنوان التغذية السليمة والوقاية من نزلات البرد للمرأة والطفل

إعلام حلوان يعقد ندوة بعنوان التغذية السليمة والوقاية من نزلات البرد للمرأة والطفل

متابعة – علاء حمدي

عقد مركز إعلام حلوان التابع للإدارة العامة لإعلام القاهرة قطاع الاعلام الداخلي للهيئة العامة للاستعلامات بالتعاون مع إدارة حلوان الطبية ندوة بعنوان التغذية السليمة والوقاية من نزلات البرد للمرأة والطفل اليوم الأربعاء الموافق 23 /22/2 بمقر جمعية بشاير الخيرية في اطار جهود الدولة لرفع الوعى الصحي والسكاني بين المواطنين وتحت شعار (سعادتك وصحتك في تنظيم اسرتك) .

حاضر اللقاء الدكتوره مي سامي رئيس قسم الثقافةالصحية بمنطقة حلوان الطبية حيث تناولت ان التغذيه السليمه منذ الصغر تشبه بشكل كبير بالخطة فكل ما كانت التغذيه السليمة مبكرا ضمنا حقوقنا الصحية عند الوصول لسن الشيخوخه والتغذية السليمة هي اللبنة الاساسية لنمو الطفل

لذلك يجب ان نتبع تنوع الغذاء ودمج غذاء الطفل بالفواكه والخضروات وتعود الطفل علي تناول حبوب القمح المختلفه والخبز الداكن البني واختيار الاطعمة التي تحتوي علي الحديد والكالسيوم المفيد لتقويه العظام وحمايتها وايضا الحرص علي تناول وجبة الافطار المتكامله وتناول كميات كافية من الالبان

وبعد ذلك يجب السيطرة علي النظام الغذائي في سن المراهقة وتجنب الوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية فيجب الحرص علي تناول الاغذية المفيدة لتنشيط التفكير عن طريق اضافة اوميجا 3 و امداد الجسم بالطاقه اللازمه لتقويه العظام وايضا الحفاظ علي الجسم من الوزن الزائد

فعند حدوث حمل يجب ان يكون مخزون الفيتامينات والمعادن مكتمل تماما ليتمكن الجنين من النمو في افضل حالته وعند وصول الى سن اكبر او سن الشيخوخه ينبغي في هذه المرحله التقليل من السكر وملح الطعام والاكثار من تناول المواد الغذائيه الغنيه بالمواد المضادة للاكسدة للحفاظ على صحة العينين والقلب والذاكرة واضافة الاوميجا 3

وإضافة كمية كافية من الالياف الغذائية للاستمتاع بهضم سليم كل هذا يمنح الجسم مناعة كافيه لمقاومة الامراض والفيروسات المتجددة والوقايه من نزلات البرد المتكرره اداره اللقاء الاعلاميه منى شحاته تحت اشراف الاستاذ محمد فتحي مدير مركز اعلام حلوان .