د/أحمد عبدالحميد النجار يكتب مرض هشاشة العظام
مرض هشاشة العظام
هشاشة العظام هو مرض يصيب واحدة من كل ثلاثة نساء حول العالم، ويتمثل بفقدان العظام لكثافتها وتعرضها للترقق بسبب انخفاض معدل الكالسيوم.
يؤثر هذا المرض والألم المصاحب له على حيوية المرأة وقدرتها على ممارسة حياتها الطبيعية بسبب ضعف العظام واحتمالية تعرضها للكسر بسهولة، إضافة إلى التغيرات التي يفرضها هذا المرض على الشكل العام للبنية، والتي تتمثل بضعف العضلات وانحناء القامة في معظم الأحيان.
***** ما الذي يكمن وراء هشاشة العظام؟؟؟
من المتعارف عليه أن هشاشة العظام مرض يصيب النساء البالغات بعد مرحلة انقطاع الحيض بسبب التغيرات الهرمونية التي تطرأ على أجسامهن والتي تؤثر بشكل مباشر على انخفاض كثافة العظام.
إلا أن معظم النساء لا يدركن أن أحد أسباب هذا المرض قد تبدأ في منتصف العمر إذا لم يحتوي نظام المرأة الغذائي على القدر الكافي من الكالسيوم، فتنخفض بذلك نسبة هذا العنصر الهام من الجسم وتبدأ العظام بفقدان 1% من كثافتها كل عام بنسبة تتسارع إلى أن تصل إلى 30% بعد بلوغ سن الخمسين.بــالإضافــة إلى ذلك، فـإن التدخين، قـلـّة الحركة البدنية، عدم أكل الخضروات والفواكه بشكل يومي، شرب المنبهات ، وغيرها من العادات غير الصحية تؤثر سلباً على صحة العظام وتساهم أيضاً في مرض هشاشة العظام.
***** كثرت الشكوى من الم العظام.
ألم العظام.
ألم المفاصل.
خمول وكسل.
ارهاق وتعب من أقل الأعمال.
نوم كثير وذبول.
نفسية منزعجة ومتقلبة.
كل ذلك بسبب فقدان الجسم لعناصر مهمة جدا وحيوية..
السبيرولينا غنية بالفيتامينات والمعادن والحديد والكاليسيوم وفيتامين دال وهي خير صديق للمرأة منذ طفولتها وحتى اخر عمرها لانها تغذيها على الدوام محافظة على قوة عظامها .
***** هشاشة العظام مرض صامت يتطور على مر السنوات ولا يتم ملاحظته من المريض.*
*عادة لا يعاني المريض من أي أعراض , و لكن ربما* *بعض الاعراض تتمثل فى *
*كسور في المفاصل أو العظام بأقل إصابة أو ضربة خفيفة،*
*قصور الحركة أى لا يستطيع التحرك جيدا* *آلام العظام،*
*نقص الطول،*
*التحدب،*
*الاكتئاب،*
*إن كسور الحوض ت زيد من الوفاة بنسبة %20 خلال السنة.*
***** طرق علاج هشاشة العظام_*
* طرق الوقاية *
*****إن هشاشة العظام تستجيب وبشكل كبير جدا للحمية الغذائية التى سيتم طرحها*
*ولكن كيف يعرف الشخص لديه هشاشة عظام؟*
*يمكن تشخيص هشاشة العظام عن طريق :-
*التاريخ الطبي (عوامل الخطورة: كالتاريخالعائلي، الاعراض، المضاعفات).*
*قياس قدرة العظام على امتصاص الاشعة السينية، وبالتالي قياس كثافة العظام، ويسمى (مقياس دكسا) ، وخصوصا ً عظام العمود الفقري، أو الفخذ*
***** من طرق الوقاية من هشاشة العظام ما يلى:-
***** تناول الوجبة الغذائية الخاصة.*
*ممارسة التمارين الرياضية.*
*تجنب الوقوع , وهناك بعض الاحتياطات الواجب اتباعها عند وجود كبار السن بالبيت , مثل :*
*توفير الاضاءة المناسبة*
*الحذر من الاسطح الزلقة*
*كما يراعى الحذر عند استخدام الصابون فى تنظيف المنزل , وغيرها من الاحتياطات اللازمة .*
*التعرض لأشعة الشمس.*
***** اضرار المشروبات الغازية
١_يوجد فيه حامض الفوسفوريك
و اين يوجد حامض الفوسفوريك؟
عادة يوجد في السوائل التي تنظفون بها الحمامات
حيث يزيل الكلس والترسبات الموجودة
لماذا ؟
لان فيه حامض الفوسفوريك يذيب كل الترسبات
فعندما يذهب الى الدم يذيب الكالسيوم الموجود داخل العظام و يسبب هشاشة العظام
٢_انتم تظنون انكم تشربون المشروب وانتهى لكن
يقول اطباء الاسنان بعد ثلث ساعة من الانتهاء من شرب المشروب يبقى حامض الفوسفوريك والسكر داخل الفم والاسنان ويسبب التسوس
٣_الفروكتوز الموجود داخل المشروب حيث لا يستطيع الجسم كيف يحرقه لانهُ غير مألوف للجسم
حيث يحول الى شحوم ثلاثية
اين تخزن الشحوم الثلاثية؟
في الكبد
ماذا يحصل للكبد بعد مرور السنين؟
يصبح كبد دهني
٤_كل زجاجة صغيرة تحتوي على ١٢ ملعقة سكر
والسكر الذي يوجد فيه هو سكر الفركتوز لان حلاته تكون اكبر
٥_الكافيين غير انها تسبب الادمان
حيث تعتبر مادة الكافيين مادة مدرة
حيث تعمل هذه المادة على تعب الكلى ويحدث في المستقبل فشل كلوي
٦_صبغة الكرميل الموجودة في المشروب
تعتبر مادة مسرطنة