محمد عدوي يكتب هوس نتف الشعر
هوس نتف الشعر
إضطراب شد خصل الشعر هو عدم قدرة الشخص على مقاومة شد الشعر فالبعض ينزع الشعر من الرأس والبعض الآخر من الرموش والبعض من الحاجب والبعض من أماكن مختلفة أخرى من الجسم
أعراض نتف الشعر :
يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب برغبة شديدة فى نتف شعرهم ويزداد التوتر حتى يقوموا بنتف شعرهم بعدها يشعرون بالارتياح قد يحدث نتف الشعر نتيجة الاستجابة أو التفكير لموقف مرهق أو قد يحدث بدون تفكير (بدون سبب) معظم المصابين بهذا الاضطراب يقومون بنتف شعرهم من الرأس ولكن البعض ينتزع من أماكن اخرى مثل الرموش ،الحاجب ،المناطق التناسلية والذقن
وبسبب ذلك يكون الصلع فى الرأس غير متناسق فيكون جانب أكثر صلعاً من الجانب الآخر ويشعر المصابين بهذه الحالة بالخجل من أنفسهم لذلك لايذهبون إلى الاطباء أو لا يحبون التكلم عنه
أسباب إضطراب نتف الشعر :
الجدير بالذكر انه ليس هناك سبب واضح لذلك لكن ربما يكون طريقة للتخلص من التعب والتوتر والارهاق ، عدم التوازن فى المواد الكميائية فى الدماغ مثل الوسواس القهري (OCD) أو تغير في هرمونات الجسم أثناء فترة البلوغ .
ينصح بالذهاب إلى الطبيب فى حالة روئية طفلك لديه هذه الحالة أو أنه يقوم بأكل شعر وهذا قد يسبب أمراضاً خطيرة
علاج اضطراب نتف الشعر :
يتم علاج هذا الاضطراب بعلاج سلوكي يسمي العلاج بعكس أو استبدال العادة وهو يكون باستبدال العادة بعادة اخرى جيدة أو بشئ غير مؤذي مثل الاحتفاظ بمذكرات نتف الشعر ،
التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى نتف الشعر والابتعاد عنها ،استبدال تلك العادة بعادة الضغظ على الكرة المطاطية (بهدف إزالة التوتر المسبب للعادة) ، البقاء بجانب أشخاص محبوبين ويقدمون الدعم العاطفي
وهناك اشياء يمكنك فعلها عزيزي القارئ لتخفيف التوتر
• اعصر كرة مطاطية (كرة اجهاد) أو شيء مشابه ، كوّن كرة بقبضتك وشد عضلات ذراعك ، ارتدي باندانا أو قبعة ضيقة مثل قبعة صغيرة (تقليل الدم الصاعد الى الدماغ وبالتالى تقليل نشاط التوتر في الدماغ) ، ابتكر مقولة تكررها بصوت عالٍ حتى تنقطع الرغبة في نتف الشعر ،خذ حمامًا مهدئًا لتخفيف أي توتر أو قلق و قوم بالتنفس العميق(التنفس العميق يكون من خلال الأنف فقط ) إلى أن تزول الرغبة في النتف