هكذا جعلونى متنمراً 

هكذا جعلونى متنمراً 

بقلم / هالة عكاشة 

 

لعل التنمر هو أحد الظواهر السلبية التي إنتشرت مؤخراً في الكثير من المجتمعات العربية حتى أصبح من الصعب السيطرة عليها ، وهو أحد أشكال العنف أو الإساءة المباشرة أو غير المباشرة والتي يتم توجيهها من قبل فرد أو مجموعة نحو فرد أو مجموعة تكون أضعف وأقل حيلة

بشكل إما نفسي – جسدي – لفظي – الكتروني- إجتماعي – سري

 

١- الشكل النفسي :

مثل النظرات السيئة..التربص ..اشعارك أن كل هذا من محض خيالك

 

٢- الشكل الجسدي :

مثل الضرب واللكم وإتلاف ما يخصك

 

٣- الشكل اللفظي :

مثل الكلام الغير لائق والسخرية وإطلاق الألقاب والتحقير والتهديد

 

٤- الشكل الإلكتروني :

مثل التهديد والسخريه عن طريق الرسائل الإلكترونيه أو نشر الشائعات عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي

 

٥- الشكل الإجتماعي :

بالتجاهل ونظرات الإستخفاف والاستحقار.

 

٦- الشكل السري :

يحدث بين المتنمر والضحيه دون وجود شهود ع ذلك مثل التحرش الجنسي

 

قد يصل أضرار التنمر إلى دخول الضحية فى حالة من الرهاب الإجتماعي وقد يدفع البعض إلى الإنتحار حيث أثبتت الدراسات أن ضحايا الإنتحار بسبب التنمر فى إزدياد مستمر ،إضطرابات فى الأكل و النوم مما ينعكس على الصحة البدنية وكل هذا نتيجه الأذى النفسي الذي يقع تحته ضحية التنمر

 

 

علامات التعرض للتنمر:

 

* فقدان شغف الشخص إتجاه ما يحب * السلوك العدوانى في المنزل

* الخوف والحزن

* تقلبات المزاج الغير مفهومة أو معروفة المصدر.

 

علاج التنمر :

▪︎تعزيز الوازع الديني.

▪︎تعزيز الثقه بالنفس.

▪︎الإحترام والتواضع وحب الخير للأخرين.

 

أيها السادة :

لا أحد يولد متنمراً، ولكن يمكن تعلم التنمر نتيجة العدوانية التي يتعرض لها الفرد

من المنزل نتيجة الإهمال والعلاقات السيئة بين الأبوين أو المجتمع أو وسائل الإعلام المختلفة وكذلك نتيجة الغيرة و الضعف والشعور بالعجز والبحث عن الإهتمام لجذب الإهتمام

حيث ينتج عن كل ذلك الإفتقار للشعور بالأمان النفسي والعاطفى

فيلجأ الفرد أحياناً للتنمر للشعور بالقوة وممارسة السيطرة على الآخرين مما يعطيه شعور ولو بجزء بسيط بالرضا عن الذات.

أما بالنسبه للشخص الذي يقع ضحيه التنمر فإنه يعاني من الشعور بالذنب والعجز والخوف من المواجهه وفكرة تقبل الأخرين له فينزوي وينطوي على نفسه وربما لا يستطيع تخطي أو تلاشي هذا الأثر أبداً مدى الحياة…

 

إذا كان الناس يحاولون إسقاطك ، فهذا يعني أنك تتفوق عليهم ….

فلا تخاف أو تخضع وواجه وحارب هذا الفيروس وعلم من حولك كيف يتخطوه مثلما تخطيته أنت ذات مره….